Für die Altersgruppe der 14- bis 18-jährigen ist ein Tanz- und Trainingsvideo im Disco-Sound gestaltet.
In einer halben Stunde werden 6 Trainingsblöcke geturnt mit einem dynamische Aufwärmteil, einem koordinativ anspruchsvollen Armtraining mit heavy hands zur Kräftigung von Armen und Schultern, einem Kraftblock zur Rumpf- und Beinkräftigung, einem dynamischen Schwingen zur Lösung des Schulter- und Nackenbereichs, einer Tanzvariation mit eingebauten Skolioseübungen und spacy ausklingenden Dehnübungen.
Trailer:
